Minerali su često zanemaren dio prehrane, no njihova uloga u očuvanju vida može biti itekako značajna. Cink, na primjer, igra ključnu ulogu u metabolizmu vitamina A, koji je neophodan za zdravu funkciju mrežnice.
Hrana bogata cinkom uključuje sjemenke bundeve, cjelovite žitarice, crveno meso i jaja. Ovaj mineral također pomaže u zaštiti stanica oka od oksidativnog oštećenja. Selen, koji nalazimo u orašastim plodovima, također djeluje kao antioksidans.
Iako tijelu trebaju samo male količine ovih minerala, njihova redovita prisutnost u prehrani može pružiti dodatnu podršku očima. Važno je naglasiti da prekomjerno uzimanje dodataka može biti štetno, pa se preporučuje ravnoteža i raznolikost u prehrani.